5月25日為全國大學生心理健康日，為進一步深化大學生心理健康教育，增強大學生适應校園生活的能力，促進大學生全面發展和健康成長，構建和諧、文明、上進的校園環境，3044永利集团舉辦了心理健康日特别活動。

各個班級紛紛響應“2021年大學生心理健康教育活動月”主題班會，多途徑普及心理健康知識，促進同學身心健康。

那麼如何保持身心健康呢?

1.多學習一些哲理，使自己變成一個高尚的人。

要做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失也不自尋煩惱。具有正确的思想方法和道德觀是保持健康心理的基本要素。

2.要科學、客觀、勇敢地面對現實、适應現實。

受到挫折時不悲觀，不失望，學會從中找到光明和溫暖的一面;同樣，在勝利面前，也不可忘乎所以。正确協調自己和環境的關系，保證适當的心理反應。

3.能和周圍的人建立起良好的關系。

在學習、生活與工作中，學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的态度對待别人，在與人交往中，與人為善，并信任尊重他人。如果你遭受到欺淩，不要默默忍耐，要采取正确而巧妙的方式保護自己的權益。

4.要充分、全面地了解自己，愉快地接納自己，也要學習成為更好的自己。

在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，對自己的認知既不過高也不過低，既不自負也不自卑。要善于控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。眼中有光，腳下有路，心中有夢想。

5.注意勞逸結合。

學習、工作要适度，業餘生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而适當的運動與充分的休息對于保持心理健康極為重要。